Приглашаем врачей на XVIII Международный конгресс ISSAM!
ISSAM – это ведущее международное медицинское научное общество в области профилактической и предиктивной медицины, и придерживающееся холистического подхода.
Интенсивная научная программа Трёхдневная программа включает в себя насыщенные сессии и мастер-классы, которые охватывают самые актуальные и инновационные темы в медицине, предоставляя возможность получить системные знания от ведущих экспертов.
Сертификат участника Получите сертификат участника Конгресса, который подтвердит ваши новые знания и навыки, полученные в рамках научной программы и концепции здорового долголетия.
Доступ к записям докладов и мастер-классов Участники получат эксклюзивный доступ к записям докладов и мастер-классов, что позволит изучить представленные материалы в удобное время и глубже понять обсуждаемые темы.
Обмен опытом и нетворкинг Конгресс предоставляет уникальную возможность взаимодействовать с около 680 коллегами и ведущими специалистами, обмениваться идеями и обсуждать актуальные вопросы, что способствует расширению профессиональных связей и обмену практическим опытом.
Синдром эмоционального выгорания у врачей: причины, признаки и способы преодоления
Эмоции кажутся выжженными, пациенты не вызывают сочувствия, мелкие детали раздражают, работа стала рутиной, а прошлые достижения воспринимаются как пустые – так описывают свой обычный день многие врачи, особенно с большим опытом. Что тревожнее всего, многие считают такое состояние естественным и неизбежным.
На самом деле это далеко от нормы. Это проявление синдрома эмоционального выгорания (СЭВ), который также часто называют профессиональным выгоранием. С 2019 года он включен в Международный классификатор болезней. Такое состояние негативно сказывается на здоровье врача и, безусловно, влияет на пациентов.
Все медики, независимо от специализации, изначально находятся в группе повышенного риска. Синдром выгорания среди медицинских работников распространяется как эпидемия. Давайте разберемся, почему это происходит, и как можно помочь себе.
Почему врачи сталкиваются с выгоранием?
Каждый день сталкиваться со страданиями людей и принимать важные решения, от которых зависит чья-то жизнь, под силу не каждому. Даже у самых стойких психика имеет свои пределы.
Если постоянно истощать её ресурсы и не восстанавливать их, то в какой-то момент они иссякнут. Особенно это касается врачей, работающих с тяжелыми пациентами и часто сталкивающихся со смертью.
Кроме особенностей профессии, существуют и другие факторы, способствующие выгоранию медиков:
Постоянное взаимодействие с пациентами, которые не всегда ведут себя адекватно.
Высокая загруженность и нехватка времени для отдыха. Многие врачи работают не на одну ставку и проводят долгие часы в стационарах.
Бюрократия. Значительная часть времени уходит на заполнение документации, что заставляет оставаться на работе после основного времени. Деятельность врача строго регламентирована, и возможностей для самостоятельных решений остается не так много.
Влияние современных технологий. Консультации пациентов онлайн, постоянные вопросы через мессенджеры и электронную почту – еще десять лет назад врачам не приходилось сталкиваться с такими дополнительными нагрузками.
Рутинная работа и отсутствие перспектив для самореализации и повышения доходов. Не все врачи работают в ведущих клиниках крупных городов.
Этот перечень можно продолжать, и любой практикующий врач сможет добавить свои наблюдения.
Есть ли у вас признаки выгорания?
Каждому врачу важно знать основные симптомы профессионального выгорания в медицине, чтобы вовремя их распознать:
постоянная усталость и повышенная утомляемость;
циничное и равнодушное отношение к пациентам;
негативные чувства по отношению к своей работе;
раздражительность и всплески негативных эмоций;
ощущение бессмысленности выполняемой работы и прошлых достижений;
пессимизм.
Если не предпринять никаких действий, со временем могут развиться тревожные состояния и депрессия, а также проявиться психосоматические симптомы: колебания артериального давления, головные боли, бессонница и проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системами.
Как помочь себе?
В идеале, заботиться об этом должны руководители клиники. Если главврач или медицинский директор действительно интересуется продуктивностью сотрудников, он должен создать такую рабочую атмосферу, в которой всем будет комфортно, а каждый сможет развиваться и полноценно отдыхать.
Обычный врач не в состоянии изменить систему, но может предпринять ряд шагов для улучшения своего состояния:
Не стремиться к дополнительным дежурствам и переработкам. Никакие деньги не стоят вашего здоровья.
Научиться управлять стрессом и эффективно решать конфликты – можно поработать с психологом или пройти специализированные курсы.
Выделять достаточно времени для сна и отдыха (как упоминалось ранее).
Найти увлекательное хобби. Исследования показывают, что это помогает снизить уровень стресса и повысить самооценку.
Заботиться о физическом здоровье: правильно питаться, поддерживать активность и чаще проводить время на свежем воздухе.
Постараться максимально автоматизировать рутинные задачи и более эффективно планировать свой рабочий день.
Вовлеченность и выгорание
«Найди дело, которое тебе нравится, и ты никогда не будешь работать ни дня в своей жизни» – эта известная фраза, приписываемая Конфуцию, часто встречается в интернете. Она отражает суть вовлеченности. Если врач «горит» своим делом и способен вдохновлять других, если ему приносит радость то, чем он занимается, то риск выгорания значительно снижается.
Вовлеченность и профессиональное выгорание врачей – это две противоположные стороны. Изучение профилактической и предиктивной медицины, кстати, помогает многим врачам обрести новую энергию и почувствовать себя более ценными и востребованными специалистами.
В профилактическом и предиктивном подходе акцент делается на установлении доверительных отношений — индивидуальном подходе к пациенту, что способствует соблюдению рекомендаций и минимизации конфликтов.
Кроме того, понимание сложных взаимосвязей в организме и способов их воздействия открывает перед врачом множество новых возможностей.
Получение новых знаний и возможности для самореализации – это мощное средство против профессионального выгорания. Конечно, нельзя забывать и о важности полноценного отдыха. Всем нам необходимо время от времени «перезагружаться».
Регистрация на самое масштабное мероприятие для врачей в 2024 году в Российской медицине, посвященное медицине «7П» и основам качественного долголетия мужчин и женщин уже доступна на официальном сайте Конгресса ISSAM.
Спикеры Международного Конгресса ISSAM в 2024 году
Конгресс ISSAM — это самый престижный и революционный конгресс в России и в мире!
Конгресс интересен для врачей всех специальностей, которые интересуется проблемами антивозрастной медицины, а точнее медицины, которая профилактирует и лечит возрастассоциированные заболевания
Регистрация на конгресс
Что такое Медицина «7П»
П-Позитивная
П-Предиктивная
П-Пациент-осознанная
П-Персонализированная
П-Профилактическая
П-Патогенетическая
П-Преемственная
У вас остались вопросы?
Найдите ответ в разделе FAQ, напишите нам на почту или заполните форму и мы вам перезвоним
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение или иное использование информации без предварительного согласия правообладателя.